Description
১. কাজু বাদাম
২. কাঠ বাদাম
৩. পেস্তা বাদাম
৪. চিনা বাদাম
৫. আখরোট বাদাম
৬. মাবরুম/মাশরুক খেজুর
৭. কালমি খেজুর
৮. আজওয়া/সুক্কারি খেজুর
৯. খুরমা খেজুর
১০.পাম্পকিন সীড/ওয়াঃমেলন সীড
১১. সানফ্লাওয়ার সীড
১২. ড্রাই আলু বোখরা
১৩. গোল্ড কিসমিস
১৪. ব্লাক কিসমিস
১৫. গোল্ড এপ্রিকট/ইউলো এপ্রিকট
১৬. রেড এপ্রিকট
১৭. ম্যাঙ্গো অরেঞ্জ
১৮. ম্যাঙ্গো ইওলো
১৯. রেড সাকুরা প্লাম
২০. ব্লাক সাকুরা প্লাম
২০. রক মেলন
২১. পাপায়া
২৩. অ্যাপল
২৪. পোমেলো
২৫. পাইনঅ্যাপল
২৬. রেড টমেটো চেরি
২৭. কিউই
২৮. স্ট্রবেরি/আখঁ
২৯. কোকোনাট ফ্লেক্স (সাদা তীল)
৩০. জাফরান(৪,৫ চুল)
*প্রতি টি বয়ামে ফ্রুটস এর পরিমাণ বেশি থাকবে ইনশাআল্লাহ।
পুষ্টিগুণ ও কার্যকারিতা১. ব্লাড শুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।
২. স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে।
৩. বাদামের ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৪. অত্যন্ত পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার হওয়ায় শক্তি বৃদ্ধি করে।
৫. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
৬. ক্ষুধা কমিয়ে অতিরিক্ত ওজন হ্রাসে কাজ করে।
ব্যবহার বিধি:১. সাধারণ স্নাকসের মতই খেতে পারেন। এটি কোন ওষুধ নয়।
২. ১০০ গ্রামের অধিক খাওয়া উচিত হবে না।
Reviews
There are no reviews yet.